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Gestion du stress

Adultes : Bien gérer son stress, l'anxiété, la sophrologie propose un ensemble de techniques thérapeutiques pour mieux gérer son stress au quotidien. Plus généralement, elle est une aide précieuse pour apprendre à maîtriser ses émotions et à éviter qu'elles ne deviennent trop envahissantes.

Les entreprises soucieuses du bien-être de ses collaborateurs, n'hésitent pas à proposer à leurs équipes des séances de sophrologie. Dans une démarche de qualité de vie au travail, la sophrologie peut apporter des solutions efficaces au stress et inquiétude des salariés.

changement de poste
organisation d’événements au sein de l'entreprise
soulager les douleurs de posture
épuisement professionnel
travail sur la confiance en soi
stress au travail

sophrologie stress, émotions, fatigue, et stress au travail
sophrologie enfants/ados
sophro artistes, sportifs
sophrologie séparation, deuil, licenciement.
Sophrologie étudiants universitaires
sophrologie personnels soignants
sophrologie seniors

Soins Santé

La sophrologie est devenue un véritable outil d’accompagnement des professionnels de santé dans les soins, la gestion de la douleur, la périnatalité, la nutrition, gestion du stress .Sur avis médical, ou en complément d’un traitement médical, le patient est sensibilisé à prendre soin de son corps .La pratique régulière de la sophrologie aide à mieux vivre, réveille des sensations de vitalité, de dynamisme.

sophrologie et sommeil
sophrologie et dépression
gestion de la douleur
préparation aux interventions chrirurgicales
prévention Burn-out
accompagnement des futures mamans
accompagnement lors des étapes FIV
acouphènes

Pour les étudiants, lycéens, universitaires, des séances visio sont tout à fait possible , n’hésitez pas à me contacter au 06 83 40 48 68. La 1ère séance est gratuite . Possibilité de séances de groupe.

Savez vous que nos pieds ont 7200 terminaisons nerveuses, interconnectées entre la moelle épinière et le cerveau, chaque zone correspond à un organe du corps. Stimuler ces zones favorise l'auto-régulation du corps . La réflexologie est particulièrement indiquée dans les troubles fonctionnels digestifs, le stress, les douleurs lombaires, , les migraines, le sommeil, les sinusites, les tendinites, les règles douloureuses, les troubles articulaires, la circulation sanguine, le drainage lymphatique.

Créée par le professeur et Neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, la sophrologie est une pratique qui permet d'atteindre un état profond de relaxation corporelle, mentale et émotionnelle. Elle favorise le relâchement des tensions, renforce la concentration, la confiance en soi et permettant à tous de révéler ses ressources et de les optimiser (médical, mieux-être, développement personnel, pédagogie, sport, art...) Inspirée du yoga, de la méditation, la sophrologie se pratique debout, assis ou allongé. Elle se base sur des exercices de respiration, libération des tensions, de visualisations positives qui mobilisent tous les sens.